Idosos com dieta rica em frutas e vegetais apresentam menos sintomas depressivos
Depois dos sessenta anos, o desânimo pode se instalar de forma silenciosa. Alguns alimentos ajudam o cérebro a resistir a esse peso. Outros têm pouco efeito ou até agem contra ele. Este texto acompanha as evidências, desde os compostos vegetais até as refeições do dia a dia, e pergunta o que é realista para um idoso que deseja proteger seu humor sem acrescentar mais um comprimido.