Dopo i sessant’anni, una dieta ricca di frutta e verdura riduce i sintomi depressivi
Dopo i sessant’anni, la tristezza può insediarsi in silenzio. Alcuni alimenti aiutano il cervello a reggere questo peso, altri fanno poco o agiscono addirittura contro di esso. Qui si passa dalle prove sui composti vegetali ai pasti quotidiani, per capire cosa sia realistico per un anziano che vuole proteggere l’umore senza aggiungere un’altra pillola.