Les personnes de plus de 60 ans qui mangent beaucoup de fruits et de légumes présentent moins de symptômes dépressifs
Après soixante ans, la baisse d’humeur s’installe souvent en silence. Certains aliments peuvent aider le cerveau à résister à ce poids. D’autres n’y changent guère, voire l’aggravent. Cet article retrace les preuves, des composés végétaux aux repas du quotidien, pour cerner ce qui est réaliste : protéger son humeur sans ajouter un médicament de plus.